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당뇨병은 현대 사회에서 매우 흔한 질병으로, 혈당 관리가 필수적입니다. 음식은 혈당 관리에 중요한 역할을 하며, 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 올바르게 선택하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 당뇨에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 자세히 살펴보고, 올바른 식단을 유지하는 방법에 대해 논의하겠습니다. 건강한 식습관을 유지하는 것이 당뇨병 관리를 위해 얼마나 중요한지 이해하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 당뇨에 좋은 음식비정제 곡물비정제 곡물은 섬유질이 풍부하여 혈당을 천천히 올려줍니다. 대표적인 예로는 현미, 귀리, 보리 등이 있습니다. 이러한 음식은 소화가 천천히 되며, 혈당을 안정적으로 유지할 수 있도록 도와줍니다. 비정제 곡물은 가공되지 않은 상태로 섭취하므로, 더 많은 영양소를 포함하고 있어 전반적..